Nella vita frenetica di tutti i giorni, di rado si riesce a trovare il tempo per rilassarsi e stare bene con sè stessi facendo prolungare la stanchezza o l’agitazione.

Le tecniche di rilassamento possono essere utilizzate all’inizio di precise pratiche terapeutiche al fine di far raggiungere uno stato di calma oppure vengono adoperate da sole svolgendo una sessione di rilassamento.

Dalla conoscenza e studio di varie tecniche di rilassamento, ho deciso di proporre una “sessione di relax” formata da 5 incontri duranti i quali verranno utilizzate e spiegate varie tecniche.

Tale sessione potrà esser fatta individualmente oppure in coppia.